30 Personas comparten los hábitos que han tenido desde la infancia y que tienen un significado mucho más profundo
Algunos de los hábitos que la gente tiene en la actualidad pueden ser mecanismos de afrontamiento de la infancia que adquirieron como forma de sobrevivir. Es posible que hayan vivido en un entorno familiar tóxico y que hayan sufrido negligencia o abusos. Puede que hayan tenido que lidiar con el miedo, el estrés y la ansiedad constantes. Y sólo más tarde, cuando crecieron, se dieron cuenta de que los hábitos en los que se basaban no eran en absoluto "normales".
Los usuarios de Reddit revelaron los métodos de afrontamiento de la infancia que desarrollaron sin saberlo en un hilo increíblemente honesto e impactante. Escribieron que eran hiperconscientes de las microexpresiones de la gente, que apagaban sus emociones y que creaban escenarios imaginativos para hacer sus situaciones más tolerables. Desplázate hacia abajo para ver las cosas más impactantes que probablemente leerás hoy.
Bored Panda tuvo una conversación muy abierta sobre las dificultades, la salud mental y los mecanismos de afrontamiento de la infancia con el autor del hilo, el redditor u/GreggOfChaoticOrder. Fueron muy sinceros sobre sus propias luchas, el enorme impacto que tuvo su hilo en r/AskReddit, así como sus pensamientos sobre cómo lidiar con el trauma. Su esperanza es que, al arrojar luz sobre estos temas, otros puedan saber que no están solos en sus luchas y esto ayude a hacer del mundo un lugar mejor.
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Constantemente intento adelantarme a las situaciones o calmarlas. Siempre estoy comprobando el estado de ánimo del ambiente. Pretendo reírme para aligerar las interacciones de mis padres.
El redditor u/GreggOfChaoticOrder, el autor del hilo viral, fue increíblemente abierto sobre lo que le hizo hacer la pregunta en r/AskReddit. "Me inspiré para hacer ese post porque me encontraba en horas bajas. Estaba muy deprimido y sólo quería sentirme mejor", dijeron a Bored Panda.
"Había estado haciendo comentarios de ánimo en los posts de otras personas en r/bipolar, diciéndoles cosas que me gustaría escuchar, pero no sentía que estuviera haciendo lo suficiente. Después de hacer un examen de conciencia y de reflexionar sobre mí mismo, me di cuenta de que muchas de las cosas que hago son en realidad mecanismos de supervivencia. Así que decidí hacer un post sobre ello y responder a quien lo comentara. Lo cual fue fácil... durante la primera o segunda hora". El hilo se hizo rápidamente viral, sobre todo por el apoyo que el redditor daba a todo el mundo. Pero el autor se vio rápidamente abrumado por la respuesta masiva.
"No podía responder a todo el mundo en un momento dado. Recibía entre 100 y 200 notificaciones cada treinta minutos durante varias horas. Creo que realmente despegó por todo el trabajo que hice al principio. Intenté animar a la gente y hacerles saber que era un lugar seguro. Un lugar en el que podías gritar al vacío y encontrar a otros haciendo lo mismo. Un lugar en el que incluso podías encontrar gente con la que relacionarte. Nunca esperé que despegara en absoluto. Estaba preparado para unos 20 comentarios y quizá otros tantos votos positivos", nos dijo el redditor, que se sorprendió de que su hilo se extendiera a YouTube, TikTok y los medios de comunicación.
Al parecer, hago algo que se llama "disociación" y me sumerjo tanto en mis pensamientos que no oigo nada más a mi alrededor. Eso vuelve loca a mi mujer.
Asumir que la gente está enfadada conmigo basándose en su tono de voz.
Me pasó con mi tía... cuando era chica ella gritaba por todo (pero esa era su forma de "hablar", incluso hoy en dia) lo que me hacia sentir ansiosa cuando estaba cerca de ella. En fin,traumas de la infancia :)
El autor, u/GreggOfChaoticOrder, dijo que se sentía bien por haber ayudado a la gente a saber que no están solos.
Bored Panda quiso conocer la opinión del autor sobre si las dificultades siempre conducen a la resiliencia y a una mayor dureza emocional. Nos dijo que, en su opinión, depende de la situación y del individuo.
"Las dificultades que todo el mundo ha soportado pueden a veces hacerles más fuertes. Personalmente, creo que si bien hace más fuertes a algunos, puede ser absolutamente devastador para otros. Por ejemplo, dos personas sometidas a los mismos traumas emocionales pueden evolucionar de forma diferente. Para una de ellas, puede hacerla más fuerte y más resistente a futuros traumas. Para la otra persona, puede hacerla más débil ante futuros traumas y más tolerante a los mismos", dicen.
"Cada persona está construida de forma diferente. La forma en que una persona afronta un trauma no se puede poner en blanco y negro. La forma de afrontarlo es un espectro. Yo misma siento que mis traumas me han hecho más débil en algunas áreas, pero más fuerte en otras".
No hacer nada hasta el último momento para sentirme presionado a hacerlo, y cuando termino de hacerlo, me siento útil.
Es más, el increíblemente solidario redditor compartió algo que cree que todo el mundo debería escuchar. "No estás solo. Muchos han experimentado situaciones similares a las tuyas, y muchos las experimentarán también. Puede que seas demasiado duro contigo mismo, o que pienses que no eres suficiente. Sin embargo, estás aquí y eso significa que quieres hacerlo mejor", dijo.
"Tienes incluso una pequeña esperanza de que será mejor. Cada vez que los bajones empiecen a llegar y a abatirte recuerda que al menos te has esforzado al máximo ese día, porque eso es todo lo que puedes pedirte".
O bloquearme porque hay que elaborar la "respuesta perfecta" en tiempo real. Y no, gritarme por estar callado no hará que este proceso vaya más rápido ni ayudará a resolver el pánico mental que lo desencadenó en primer lugar.
Yo también hago lo de caminar de puntillas, y aterrorizaba a mis compañeros de trabajo cuando me materializaba detrás de ellos como un fantasma en la fotocopiadora o en el mostrador de la cafetería. Me llamaban "el fantasma" y yo me reía, pero me guardaba que también sabía dónde estaban las salidas y qué había entre ellos y yo en cualquier momento.
Mis padres tenían un temperamento terrible y tres de mis cuatro abuelos eran personas abusivas (de todo tipo). Tienes toda la razón al decir que es una táctica de supervivencia.
A veces me pregunto si soy indecisa por razones similares. Lo mío no es nada malicioso. Simplemente, al ser la menor de tres hermanos, tus opiniones suelen quedar en último lugar durante mucho tiempo. Me volví muy fácil de llevar y de seguir la corriente, pero ahora hago esta cosa en la que me pongo en plan "claro, lo que sea", y reprimo mis propios deseos por los de los demás.
Hacer que mi voz sea lo más monótona posible para evitar que la gente (mis padres) capte cualquier mínimo indicio de emoción. Mis padres se volvían locos si tenía "un tono" o sonaba molesta de alguna manera. He necesitado años y años de práctica para recuperar algo de emoción en mi voz.
Tener preparadas tres o cuatro respuestas diferentes para cada conversación de antemano sólo para prepararme para lo que pueda venir. Mi terapeuta me dijo que esto no es tan normal como yo creía y que, al parecer, otras personas no se preparan tanto para las conversaciones normales y cotidianas.
Tener que reír y sonreír cada vez que haces un comentario a tus padres para que no empiecen a ofenderse inmediatamente por todo lo que dices, es agotador.
Mi padre se ponía a regañadientes con mi hermana y conmigo para que cuidáramos nuestro tono cuando no lo teníamos. Y luego, en el instituto y en la universidad, el más mínimo cambio de comportamiento de mis amigos hacia mí me hacía entrar en una maldita espiral de preocupación.
A mi novio le gusta hablar con franqueza y claridad, y mi mente hace que parezca que está molesto, lo que hace que me disculpe y, de hecho, le moleste, ya que, para empezar, me disculpo demasiado.
Busco señales, como microexpresiones, sobre el estado de ánimo del otro. Mi terapeuta me dijo que no todas las personas hacen esto, y que yo lo hago mucho. También me dijo que lo desarrollé porque siempre estaba atenta a causa de mi padrastro, a menudo enfadado y borracho.
Puedo apartar a la gente de mi vida y dejar de preocuparme por ella en un chasquido de dedos, y lo hago con demasiada frecuencia con personas que a veces no lo merecen para mantenerme a salvo.
No sé si era un mecanismo de afrontamiento, sino una táctica de supervivencia. Siempre camino de puntillas. Si estoy descalza, mis talones nunca tocan el suelo a menos que esté parada. El objetivo era la tranquilidad.
Hablo conmigo misma, como si se tratara de conversaciones con todo el corazón. Me guardo cosas para mí misma porque me metería en problemas por decir algo incorrecto. Mentía porque la gente no podía saber ciertas cosas. Soñaba despierta porque era mejor que la realidad. Observo a la gente en la sala, sus gestos para saber si es seguro interactuar. No digo cosas sobre mí porque me cuesta confiar fácilmente en la gente.
Aprendí a mentir de forma bastante convincente. Me petrificaba la idea de meterme en problemas por las cosas más pequeñas que aprendí a ocultar bastante. Tenía mucha ansiedad cuando era niña.
Comer demasiado rápido. Recuerdo haber notado esto incluso cuando era niño todavía. Siempre terminaba primero. Y nunca lo superé. Problemas de negligencia y abandono.
Pedir demasiadas disculpas y cuestionar siempre si parezco molesto, malo o irrespetuoso. Tener poca o ninguna autoestima. Y autodescuido.
Chistes de autodesprecio. Si me burlo de mí mismo primero, no me dolerá tanto cuando otra persona se burle de mí.
Llevo la cuenta de dónde está la gente en la casa. Como normalmente se puede distinguir quiénes andan por cómo suenan, se puede saber fácilmente dónde están. Lo sigo haciendo hasta el día de hoy, incluso cuando no es necesario.
El sonido de mi madre o mi padre bajando las escaleras siempre me hacía subir la tensión. Era mi único aviso de que podían abrir mi puerta porque eran muy malos para no llamar y eso significaba que estaban enfadados o querían algo. Desgraciadamente, también podían estar bajando las escaleras para hacer la colada o cualquier otra cosa. Así que me ponía nerviosa sin motivo.
Acabo de descubrir que tengo el trastorno de comer mucho. A veces como en secreto y como en exceso. Viene de mi infancia y de no saber de dónde vendrá mi próxima comida.
Mi madre solía quitarme las cosas con las que disfrutaba cuando pensaba que me estaba portando mal. En algún momento, empecé a ignorarlo, encontrando algo nuevo o simplemente tumbándome en la cama sin hacer nada. Ahora tengo curiosidad por saber si, a pesar de todos los demás problemas, esto también influyó en que fuera indiferente a la presencia y las emociones de los demás.
Aprender sobre la disociación es un cambio de juego. Es muy difícil explicar lo que se siente cuando ocurre. Poder ver a otras personas que intentan explicarlo nos ayuda a entenderlo y a no sentirnos tan rotos.
Me río del dolor, si me hacen daño me río. Lo hago porque no quiero que la gente que me rodea se sienta incómoda. Lo hago incluso cuando no hay gente alrededor. Me duele.
Sí, y cuando alguien dice: "No tienes que pedir perdón" y/o se enfada contigo por pedir perdón, y te metes en un bucle por pedir perdón. Hoy en día, es mucho mejor que antes. Pero siempre que me siento mal al repetirlo.
Lo sé... es como si se activara un interruptor. Lo noto más cuando estoy viendo una película y aparece una escena que desencadena algún tipo de recuerdo y entonces paso mentalmente de estar en sintonía con la película a mirar la caja en la pared mientras las imágenes en ella se mueven. Eso elimina por completo toda emoción.
Limpiar o hacer cosas entre bastidores para que mi familia esté siempre contenta, la vida vaya bien y mi vida sea serena. Por desgracia, esto último no es así; estoy agotada y siempre al límite.
A mi hermana y a mí nos pasa lo mismo. Cada minuto que pasábamos en la mesa aumentaba la probabilidad de que nos gritaran por algo que no tenía nada que ver, así que la única estrategia era salir de allí lo antes posible. Ahora tengo que hacer un esfuerzo consciente para ir más despacio cuando estoy con otras personas.
