Esta chica muestra cómo luce su cuerpo sin poses ni ediciones

Bree, que actualmente tiene más de 680.000 seguidores en Instagram, comparte diversos contenidos sobre el amor propio, la salud y la positividad corporal. La mujer comenzó el proyecto “Real Me Monday” hace mucho tiempo, así que si están interesados en conocer más detalles sobre él, pueden encontrar la entrevista que Bored Panda le hizo a Bree aquí (en inglés). Cada semana, ella sube una foto en formato díptico en la que en un recuadro se muestra a sí misma posando en la forma en que estamos acostumbrados a ver a las mujeres en los medios de comunicación y en el otro muestra cómo es su cuerpo en realidad. La creadora de contenido no tiene miedo de mostrar que su abdomen no se ve siempre plano y que tiene algunas curvas, además de enseñar su rostro que a veces luce cansado y con acné.

En sus fotos, Bree siempre posa con una sonrisa genuina y no se olvida de escribir sus pensamientos sobre ciertos problemas con la imagen corporal; revela la verdad que se esconde detrás del lente de una cámara y anima a los demás a quererse a sí mismos y a sus cuerpos –que tienen que soportar tantas cosas–. La mujer también ha iniciado otro proyecto en el que se autoinvita a una cita en solitario, lo llama “Solo Date Challenge” (“Reto de las citas en solitario”). Cada semana, hay un día en el que tiene una cita a solas, luego comparte sus actividades con otras personas y las inspira a hacer lo mismo por el bienestar de uno mismo. La forma en que Bree presenta este reto es simple pero inspiradora: comienza su día con algunos cambios de ropa divertidos, para luego salir y hacer alguna actividad nueva o tal vez tomarse un tiempo para leer un libro o reflexionar, y más tarde la espera un rico almuerzo.

¿Por qué debemos estar tan pendientes de nuestra imagen corporal? El hecho de oír a alguien hacer algún comentario sobre nuestra apariencia o que nosotros mismos no perdamos la oportunidad de expresar nuestra opinión sobre el aspecto de alguien puede tener efectos negativos en nuestra salud mental y física. Incluso un comentario como “¿Has perdido peso? ¡Te ves muy bien así!” —que se supone que es un cumplido— puede tener un cierto impacto negativo en una persona que tal vez, en secreto, tenga una visión distorsionada de su cuerpo sin ni siquiera darse cuenta. Los estándares corporales poco realistas llevan a la sociedad a trastornos como la anorexia o la bulimia, además de causar depresión y baja autoestima. Es crucial entender que el número de “me gusta” en tus fotos y los elogios vacíos sobre lo delgado que estás no valen el dolor y la infelicidad que pueden producir.

Aunque la positividad corporal se ve como algo bueno, también se ha cuestionado por su falta de inclusión de otros rasgos humanos. Se recomienda que lo mejor es tener una mentalidad neutra sobre tu cuerpo; esto significa que debes aceptarlo tal como es y reconciliarte con el hecho de que puede no gustarte algo de tu apariencia. Esto no es fácil, pero con el tiempo nos ayuda a darnos cuenta de que nuestro aspecto no lo es todo y que, además, tenemos muchas buenas cualidades y habilidades en las que deberíamos centrarnos en lugar de obsesionarnos con tener un cuerpo perfecto.