La gente comparte formas divertidas y geniales de librarse de los pensamientos intrusivos de autodesprecio
Muchos de nosotros sufrimos ansiedad y pensamientos intrusivos, y la gente desarrolla distintos mecanismos de afrontamiento para vivir con ellos. Este en concreto, sacado a relucir por la usuaria de Tumblr bulbubsaur, puede que sea uno de lo métodos más graciosos y efectivos hasta el momento.
Disociar los pensamientos intrusivos y experimentarlos como si vinieran de un molesto desconocido parace funcionar para mucha gente, y la habilidad de ridiculizar y reírse de ese interlocutor, devuelve algo de poder y control a quien lo sufre. Después de que Bulbubsaur compartiera este método, muchos otros se incorporaron al hilo para contar sus propias historias y mecanismos de afrontamiento de sus demonios, y es realmente enriquecedor a la par que oscuramente divertido.
Por supuesto, si sufres de ansiedad o de cualquier otro trastorno que te ocasione problemáticas voces internas, busca ayuda médica y psicológica. Pero a la vez, aprender de las experiencias ajenas es un recurso de gran valor. Aquí debajo puedes ver el divertido consejo de Bulbubsaur, y lo que hace más gente para enfrentarse a ello. ¡Todo servido con una saludable dosis de humor!
Esta mujer compartió un consejo para enfrentarse a la ansiedad
Image credits: Amanda Niles
Mucha gente se sintió identificada y respondió con sus propias experiencias e ideas
Después de que el hilo se volviera viral, muchos otros también respondieron
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