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20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos

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Los terapeutas eficaces no ofrecen necesariamente curas instantáneas para los problemas mentales. En cambio, ayudan a las personas a replantear los pensamientos de forma más favorable mediante palabras de sabiduría que pueden dejar un impacto duradero.

Estas palabras son muy importantes para los pacientes cuyas vidas han mejorado. Algunos se sinceran en este hilo de Reddit que pregunta: «¿Qué te ha dicho un terapeuta que nunca olvidarás?».

Una persona compartió su renovada perspectiva sobre el concepto de familia. Otra persona recibió uno de los consejos más singulares y reveladores sobre cómo desprenderse de los malos sentimientos.

Tanto si has ido a terapia como si no, puede que aprendas un par de cosas leyendo estas respuestas. Eche un vistazo y, con un poco de suerte, se llevará algo valioso.

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#1

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Cuando te cases, date cuenta de que te casas con varias personas. Quién eres tú y quién es tu cónyuge hoy no va a ser quienes seais dentro de 10-15 años.
Desde entonces, ha cambiado mi forma de ver muchas discusiones con mi pareja.

Thetravelingpants97 Reportar

3puntos

#2

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «Las ganas de darse un atracón duran 7 minutos».
Luché contra este trastorno durante 20 años y finalmente busqué ayuda. Me entraban ganas de comer a la misma hora todas las noches, sobre las nueve y media. Me compré un pequeño libro de sudokus en una tienda y jugaba durante 10 minutos cada vez que me entraban ganas de comer compulsivamente.
Obviamente, me costó mucho más que eso empezar a recuperarme, y esos 7 minutos fueron absolutamente agotadores durante los primeros meses, pero puedo decir con orgullo que llevo sin atracones desde el 1 de febrero de 2023.

MCSweatpants Reportar

2puntos

#3

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos « Acudes a otras personas porque nunca nadie acudió a ti, y no quieres que nadie más sienta ese dolor».

bondgirlsare4ever Reportar

2puntos

San Hace 4 horas

Doy fe de ello

0puntos

#4

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos "Observa tus sentimientos, como las hojas en un río. Llámalos por su nombre, luego déjalos ir, déjalos flotar río abajo. No te juzgues por tenerlos ni te comprometas con ellos. Simplemente reconócelos, déjalos ir y sigue adelante".
Recuerdo estas palabras vívidamente porque es una estrategia de afrontamiento que utilizo casi todos los días.

obligated_existence Reportar

2puntos

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#5

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos "Tienes familia, sólo que tiene un aspecto diferente". Aprendí a ignorar a mis parientes de sangre y a llamar a mis amigos mi familia elegida. Ahora tengo la mejor familia :)

ImAnActionBirb Reportar

2puntos

#6

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos La depresión no tiene por qué ser tristeza o falta de felicidad. Puede venir en forma de ira no resuelta. Me hizo replantearme mucho de lo que intentaba solucionar.

usbman Reportar

2puntos

#7

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Hay una diferencia entre «ya no quiero vivir» y «ya no quiero vivir ASÍ» - sí, Sra. Kim, ¡tenía razón y sigo por aquí!

1punto

susana miragaya Hace 1 hora

Claro pero sino puedes vivir como quieres, de que sirve?

0puntos

#8

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Terapeuta: «Si hubieras sido mi cliente siendo menor, habría llamado a los servicios sociales».
Yo: «¿Qué? ¿Por qué? No eran perfectos, pero tampoco es que abusaran de mí».
Terapeuta (tras una breve pausa): «No todos los abusos dejan moratones que otros puedan ver».

LinkGoesHIYAAA Reportar

1punto

Cristina Threepwood Hace 3 horas (edited)

la psicologa de mi colegio llamó al momento a mi madre para decirle lo que le había contado. mientras me pegaba una paliza, me decía: qué van a pensar de nosotros si les cuentas tantas mentiras? que vergüenza. que pensarán de nosotros

1punto

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#9

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Una vez me dijo «no tienes que ganarte el descanso». Me afectó mucho, porque siempre había pensado que tenía que conseguir una determinada cantidad de cosas o ser productiva para poder relajarme. Oír eso me hizo darme cuenta de que está bien simplemente existir, y que el descanso es un derecho, no una recompensa. Realmente cambió mi forma de enfocar el autocuidado y el equilibrio en mi vida.
La cultura de trabajo del siglo XXI es tóxica.

cainebacon Reportar

1punto

Cristina Threepwood Hace 3 horas

del siglo XXI? y de 1000 años atrás

1punto

#10

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «No puedes prenderte fuego para mantener caliente a otra persona»

Iamjackstinynipples Reportar

1punto

#11

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Un terapeuta me dijo una vez: «No tienes que arreglarlo todo a la vez. Simplemente empieza por algún sitio». Me ayudó a dejar de lado la presión de ser perfecta y a centrarme en pequeños pasos. Eso hizo que los problemas más grandes parecieran menos abrumadores.

ReporterFamous3631 Reportar

1punto

#12

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos "Eres alguien que quiere complacer a las personas. ¿Y tú no eres una persona? ¿Cuándo te toca a ti?"

Darkm0or Reportar

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San Hace 4 horas

Resumen de mi vida...moraleja:muchas de ellas ni siquiera te van a valorar o agradecer por ello

3puntos

#13

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «No puedes controlar cómo te tratan los demás, pero puedes controlar cuánto tiempo lo permites». Eso se me quedó grabado porque cambió mi forma de abordar las relaciones y situaciones tóxicas.

Sarki_sultan Reportar

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#14

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Llega un momento en que tienes que pasar de ser el gestor de tu hijo a su asesor.

kokaneeranger Reportar

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#15

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «Cuando dejes de hacerte pequeña, algunas personas dejarán de caber en tu vida».

gethee2anunnery Reportar

1punto

#16

Estaba haciendo terapia conductual después de dejar la universidad y estaba enumerando todos los traumas acumulados en mi vida que me impiden motivarme para hacer algo.
Mi terapeuta me miró durante unos segundos en silencio y dijo: «Eso suena como una gran excusa para ser perezoso y fumar hierba todo el día».
Resultó que realmente necesitaba escuchar esa dura verdad de alguien que, por lo demás, era una persona muy amable y empática.
Me hizo darme cuenta de que no podía honrar la pérdida de un ser querido siendo un vago letárgico y me dio fuerzas para salir de mi adicción (psicológica) a la hierba.

mrmoerkel Reportar

1punto

#17

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «puedes estar solo, y eso está bien. si sólo una persona te quiere, aunque esa persona seas tú, es suficiente».

milo-fischer Reportar

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#18

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos «Que alguien se esfuerce al máximo no significa que esté bien».
Para contextualizar, estábamos hablando de un miembro de la familia al que se le da fatal comunicarse; a menudo me ignora, no intenta conocerme tal y como soy ahora y, en general, no es un buen miembro de la familia. Hace lo que puede, pero no es suficiente. No tengo que actuar como si lo fuera.

myrtlebarracuda Reportar

0puntos

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#19

20 Personas comparten las palabras de sus terapeutas que les hicieron abrir los ojos Hace poco había hablado de mi incapacidad para encontrar pareja porque busco XYZ y «no hay muchas mujeres que se ajusten a lo que busco».
Hizo una pausa y me preguntó «bueno... ¿qué tipo de pareja quieres ser TÚ?».
Me voló la cabeza. Cambió por completo mi enfoque de las citas.

VikingRodeo9 Reportar

0puntos

#20

«Tu confianza en ti mismo fluctuará día a día, puede que incluso minuto a minuto. Eso es pasajero. Pero lo que no fluctúa son tus conocimientos, tu formación, tu inteligencia y tu intelecto. Esas cosas permanecen constantes y mejoran con el tiempo. No confíes demasiado en que tu confianza en ti mismo sea una medida de lo competente que eres. Confía en las otras cosas que son consistentes y concretas».

exile_zero Reportar

0puntos

Puedes seguir leyendo esta otra publicación sobre esta chica que comparte el consejo de su terapeuta: dibujar en su cuerpo en vez de autolesionarse.

LoKKie

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