20 Personas que se lesionaron de forma estúpida, y tenían que advertir a los demás
Todos nos hemos hecho lesiones bastante tontas en nuestras vidas. Anoche dormí de forma extraña para mi cuello y ahora estoy escribiendo esto mirando la pantalla desde un ángulo de 15 grados hacia la derecha. Pero lo peor fue cuando me caí y me lastimé gravemente durante las vacaciones después de no darme cuenta de un bache porque estaba demasiado ocupado admirando una hermosa palmera en un jardín botánico. ¿Vergonzoso? ¡Claro que sí!
Pero eso no es nada comparado con lo que otras personas han estado compartiendo en X (antes Twitter) después de que la analista de la NFL en ESPN residente en Los Ángeles, Mina Kimes, les preguntara sobre sus lesiones más estúpidas. ¡Y tengo que decir que dislocarse la mandíbula mientras te cepillas los dientes con demasiada fuerza realmente me hizo sentir mal por ti, Mina!
Mientras lees las historias sobre estas lesiones tontas, vota por las que te hicieron reír más fuerte, así como las que te resulten familiares. Y, si te sientes con ganas, comparte tus propias historias similares en la sección de comentarios. Afortunadamente, existen maneras de recuperarse de tales lesiones más rápidamente, así como de reducir la frecuencia de esos momentos embarazosos a medida que envejecemos.
Image credits: minakimes
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No sé que concepto tendra ese médico de los técnicos de radiografías como para tener que mostrarle que aspecto tiene una anilla de una lata de refrescos.
Las lesiones estúpidas y evitables pueden hacer que reevalúes tu vida y hagas un montón de promesas sobre cómo vas a vivir una vida completamente saludable a partir de ahora. Al menos durante unos minutos si la lesión no es demasiado grave; más tiempo si ahora te duelen los huesos después de la lesión, lo que presagia la llegada de la lluvia.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienden a debilitarse. Nuestros huesos se reducen en tamaño y densidad, nuestros músculos pierden fuerza y flexibilidad y nos volvemos más propensos a sufrir accidentes. Sin embargo, adquirir el hábito de movernos mucho y estar físicamente activos es una de las formas en que podemos compensar el deterioro gradual de nuestros cuerpos.
Actividades como caminar, nadar, levantar pesas y hacer calistenia nos ayudan a mantenernos fuertes, menos propensos a sufrir lesiones y a mantener nuestros cuerpos en forma, por lo que nos recuperaremos de los accidentes más rápido que si fuéramos adictos al sofá.
Dormir con los brazos hacia arriba desgasta más rápido los ligamentos del hombro, conozco algún caso de ese tipo
Otra parte de mantenerse sano es comer una dieta saludable que sea baja en sal saturada y grasas, y que contenga una variedad de verduras, frutas, alimentos ricos en fibra y fuentes magras de proteínas. También deberías limitar tu consumo de azúcar, dejar de fumar y dejar de beber por completo o reducir en gran medida la cantidad de alcohol que consumes. Controlar el estrés mediante el ejercicio, la socialización y la meditación, así como dormir lo suficiente, son otras dos formas de mantenerte en forma, concentrado y capaz.
Si te lesionas, debes descansar lo máximo posible y evitar hacer fuerza en la zona. Aplica una compresa de hielo en la zona de tejido blando que esté dolorida. A continuación, envuelve la zona con un vendaje médico para evitar la hinchazón: no demasiado suelto, pero tampoco demasiado apretado. Por último, eleva la parte del cuerpo lesionada por encima del nivel del corazón para reducir el dolor y la hinchazón.
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