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Puede que estas imágenes parezcan triviales, pero tomarnos un descanso de la negatividad a nuestro alrededor puede hacerle muy bien a nuestra salud mental.

Según Austin Perlmutter, médico certificado que ayuda a que la gente mejore su capacidad de toma de decisiones y calidad de vida, no se necesitan muchas noticias para que creamos que el mundo rápidamente desciende hacia el desastre y el caos, incluso si muchos aspectos de nuestras vidas han mejorado durante las últimas décadas.

“Estar expuestos al pesimismo y la negatividad constantes y sensacionalistas se ha vuelto algo común para aquellos que se mantienen al tanto de las noticias”, escribió Perlmutter.

Las investigaciones demuestran que lo que observamos en las noticias puede impactar significativamente nuestra salud mental.

“Las noticias negativas pueden influenciar nuestros pensamientos por medio de múltiples mecanismos, pero también es importante considerar cómo ello interactúa con nuestros sesgos cognitivos, al hacernos enfocar en todo lo que está mal y a la vez cegarnos a todas las cosas buenas que nos rodean”, explicó Perlmutter.