20 mujeres comparten cómo se dieron cuenta de que su novio o marido ni siquiera les quería

Todos somos dignos de ser amados, pero en realidad, la mayoría de nosotros hemos sobrevivido al rechazo en varias formas y niveles de dolor en algún momento de nuestras vidas. Ya sea que tu pareja te diga que no te quiere tanto como antes, o que actúe como si no pudiera importarle menos, o... Bueno, las formas de romperte el corazón son infinitas. Y mientras algunos soportan el golpe inicial y la ducha fría con la cabeza alta, otros tardan días, si no meses o incluso años, en curarse y volver a encontrar el amor.

No es de extrañar que los científicos hayan demostrado de vez en cuando que el amor duele literalmente. Conocido como "cardiomiopatía por estrés" por la comunidad médica, es más conocido como "síndrome del corazón roto", y los profesionales médicos no se oponen al apodo. Los estudios de neuroimagen han demostrado que las regiones cerebrales implicadas en el procesamiento del dolor físico se solapan considerablemente con las áreas encargadas de la angustia social. Se descubrió que la conexión entre ambas es tan fuerte que los analgésicos corporales resultaron aliviar con éxito nuestras heridas emocionales.

Así que para saber cómo sobrevivir al rechazo y ayudar a un amigo o familiar que esté pasando por un desamor, hemos hablado con Kate Mansfield, una galardonada coach de citas, personalidad de la televisión, escritora y activista de los derechos de la mujer". El rechazo puede tener un efecto profundo o leve, dependiendo del estado psicológico, el trauma pasado y la personalidad de la persona", dijo Kate y añadió que "en el peor de los casos, puede causar sentimientos extremos de inutilidad e incluso depresión".

Por tanto, no es algo que deba tomarse a la ligera. "Puede hacer que la persona se aleje de las relaciones y se quede sola. O bien, que se sienta que no es lo suficientemente buena y que tenga una baja autoestima", explicó Kate y añadió que quienes tienen una autoestima y confianza sanas no se ven tan afectados "porque ya tienen un sólido sentido de la autoestima".

Dado que el dolor de ser rechazado tiene vínculos directos con nuestra autoestima, Kate sugiere trabajar primero la autoestima para "entender que no tiene nada que ver contigo, no suele ser algo personal".

"Intenta sentirte agradecida, porque lo único peor que ser rechazada es permanecer en una relación con alguien que no te quiere realmente". La coach de citas añadió que en estos casos, cuando el rechazo se produce a diario, provoca una soledad extrema.

Si alguien cercano a ti está pasando por un desamor, Kate sugiere que le apoyes y pases tiempo con él. En casos extremos, cuando el problema persiste, lo mejor es recurrir al coaching y al asesoramiento en busca de ayuda. Sin embargo, "hay que ser conscientes de que sólo podemos ayudar a la gente hasta cierto punto, a veces necesitan ayudarse a sí mismos", añade.

Y lo más importante, Kate concluyó que "no nos rechazan los demás, nos rechazamos a nosotros mismos al seguir en una relación con alguien que no está realmente comprometido, o no le gustamos".

"Este autorrechazo es la peor parte, así que ten límites y normas para ti misma. Pon tus estándares altos, no te quedes porque sí. Tomar esta medida aumentará tu autoestima y también tu nivel de atracción", concluyó la coach de citas.