Los trastornos mentales afectan a todos. Jóvenes o viejos. Ricos o pobres. Hombres o mujeres. Sin embargo, cuando se trata de diversos trastornos corporales y alimentarios, algunos internautas sienten que los hombres tienden a ser dejados de lado casi por completo mientras todo el mundo se centra casi exclusivamente en los problemas de las mujeres.
En el subreddit r/AskMen, los internautas han debatido sobre la dismorfia corporal masculina después de que un usuario les preguntara qué opinan sobre la marginación de este problema en comparación con la anorexia o la bulimia. A continuación encontrarán lo que tenían que decir, pandas.
El trastorno dismórfico corporal, también conocido como dismorfia corporal o TDC, es una condición de salud mental. Quienes lo padecen pasan mucho tiempo preocupados por los defectos de su apariencia, la mayoría de los cuales no son percibidos por los demás. Es un trastorno que afecta sobre todo a adolescentes y adultos jóvenes, tanto hombres como mujeres. Hay mucha coincidencia entre el TDC y los trastornos alimentarios, pero no son exactamente lo mismo. A continuación encontrarás la entrevista de Bored Panda sobre cómo la presión por conformarse y ser "perfecto" puede conducir a diversos trastornos con una experta en la materia.
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Empresas como Dove se dedican a utilizar modelos femeninas de talla grande para animar a las mujeres a sentirse bien consigo mismas, lo cual apoyo completamente, PERO ¿Cuándo fue la última vez que viste un anuncio de ropa interior para hombres con un modelo masculino que no fuera musculoso y con abdominales cincelados? Es completamente hipócrita.
Toda mi familia me sentó cuando tenía 12 años para decirme que estaba engordando.
Esto fue meses después de que les dijera que me estaban acosando y que no sabía cómo manejarlo.
Además mi papá es doctor en psicología.
Muchos chicos odian sus cuerpos. Sólo hay que ver los hilos de conversación que hay por aquí y ver a todos los que están convencidos de que su vida es un desastre porque son bajos, calvos, feos, no pueden dejarse crecer la barba, no pueden tener un six pack o lo que sea. Diablos muchos solo quieren ser flacos como tantas mujeres.
No estoy seguro de lo que se puede hacer al respecto, si es que se puede hacer algo, pero definitivamente está ahí.
Hay bastantes puntos en común entre la dismorfia corporal y los trastornos alimentarios. Por ejemplo, las personas con trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia y las que padecen TDC pueden estar excesivamente preocupadas por su aspecto, peso, forma y tamaño. También pueden comprobar obsesivamente su peso y apariencia en el espejo y hacer ejercicio en exceso (aunque algunos evitan los espejos por completo). Los investigadores estiman que alrededor del 12% de las personas con TDC también padecen anorexia o bulimia.
Algunas personas que padecen dismorfia corporal pueden preocuparse mucho por zonas específicas de su cuerpo, ya sea la cara, las caderas, los muslos, el pelo o cualquier otra parte. También pasan mucho tiempo comparando su aspecto con el de los demás e intentando ocultar sus "defectos". La dismorfia corporal puede afectar a su vida diaria, provocar depresión e incluso pensamientos de autolesión.
Esto es tan cierto... cuando era más joven... Iba al gimnasio 6 días a la semana... levantaba literalmente TONELADAS de peso... corría kilómetros interminables... comía una dieta perfecta... a todos mis suplementos... y estaba en GRAN forma... PERO... no me parecía al Capitán América cuando sale por primera vez de la vaina... así que me sentía como un gordo blando de mierda... Nunca alcancé el físico inalcanzable (para mí) y por eso me sentía feo y débil.. cuando literalmente podía hacer 200 flexiones sin respirar fuerte y correr 5K en 22 minutos... La dismorfia corporal en los hombres es real y un problema real.
Si un hombre le dice a su terapeuta que está experimentando dismorfia corporal, que odia su cuerpo, etc., entonces será tomado en serio de la misma manera que si lo hiciera una mujer.
El problema es que los hombres no hablan con los terapeutas, ni con nadie, sobre sus problemas. En el mejor de los casos, se repliegan sobre sí mismos y se involucran en comunidades de "ciencia de hermanos" de mala fe, llenas de estafadores.
Creo que mucho tiene que ver con lo poco que el público en general sabe sobre el uso de esteroides. He conocido a toneladas de personas que tienen físicos naturales ligeramente por encima de la media que controlan las pruebas de dosis bajas. Aunque sus físicos eran absolutamente obtenibles de forma natural, no lo eran con sus estilos de vida. La persona promedio ve sus físicos y asume que con suficiente entrenamiento puede comer lo que quiera y beber tres días a la semana y verse como ellos. Creo que la gente no se da cuenta de la cantidad de personas que toman esteroides porque lo asocian con culturistas enormes.
También está el hecho de que porque el actor/atleta de fuerza favorito de la gente no admite el uso de esteroides, asumen que su físico es el trabajo duro y la dedicación. Hay literalmente personas en los comentarios de YouTube de Eddie Hall que afirman que es natural.
No creo que la dismorfia corporal masculina se tome en serio porque hay un gran porcentaje de la población que simplemente no es consciente de ello.
La presión para ajustarse a las imágenes corporales socialmente "aprobadas" o "perfectas" puede dar lugar a diversos problemas psicológicos, entre ellos peligrosos trastornos alimentarios. Catherine Cook-Cottone, profesora de Asesoramiento, Psicología Escolar y Educativa en la Universidad de Buffalo, dijo a Bored Panda que la presión social y la exposición a imágenes corporales "perfectas" en las redes sociales pueden contribuir al desarrollo de diversos trastornos.
Catherine señaló que la sociedad tiende a tener una visión bastante limitada de los trastornos alimentarios, y mucha gente cree que son sólo las mujeres las que sucumben a ellos. Esto no es cierto. Al igual que los hombres pueden desarrollar dismorfia corporal, ellos también pueden desarrollar trastornos alimentarios que tienden a ser vistos principalmente desde la perspectiva femenina en la sociedad.
Estoy de acuerdo, pero también es importante recordar que los hombres también pueden sufrir trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.
A menudo se pasa por alto y se descarta a los hombres cuando se trata de enfermedades mentales en general, y los problemas de imagen corporal no son diferentes en ese sentido. Es importante concienciar y desestigmatizar las enfermedades mentales y los problemas de imagen corporal entre los hombres. También hay una gran necesidad de recursos, grupos de apoyo y servicios centrados en los hombres. Hay grupos que hacen un gran trabajo para guiar a los hombres hacia estilos de vida más saludables, pero necesitan constantemente voluntarios y apoyo.
Una de las cosas más importantes que he aprendido es que sólo puedo ser la mejor versión de mí mismo. Nunca tendré vello facial, una barbilla fuerte o músculos enormes, no está en los genes. Así que me concentro en las cosas que puedo controlar y hago que esos aspectos sean como yo quiero (un buen pelo, una complexión delgada, una piel clara, etc.). Dedicar tiempo y esfuerzo a una tarea imposible sólo conduce a la frustración y la decepción.
Existe un problema en el ámbito de la salud mental en general para los hombres. Hay muchos que asocian la terapia con la debilidad y creo que muchos chicos se lo piensan dos veces antes de buscar ayuda.
"Los hombres también corren el riesgo de sufrir trastornos alimentarios. El riesgo parece ser algo menor, pero eso no significa que no se produzca. La anorexia nerviosa es un trastorno muy peligroso con una tasa de mortalidad relativamente alta en comparación con otros trastornos. Es peligroso suponer que los hombres no corren el mismo riesgo, ya que podría perderse el apoyo a alguien que lo necesita desesperadamente", dijo a Bored Panda que las suposiciones pueden causar mucho daño a las personas que más necesitan nuestro apoyo.
Según Catherine, una combinación de atención médica, psicológica y nutricional puede ayudar a una persona a afrontar su trastorno. "Este enfoque de tres brazos debe ser un equipo dispuesto a trabajar juntos, consultarse y apoyar su recuperación. Para algunas personas, pueden necesitar un tratamiento de día o atención hospitalaria; su equipo sabrá qué es lo más adecuado para usted", y afirma que pedir ayuda es algo que no debería darnos miedo.
Creo que los tres son problemas muy serios a los que se enfrentan los hombres en el mundo actual. Por mucho que las mujeres hablen de estándares de belleza poco realistas, los hombres también se enfrentan a presiones similares.
Es muy importante recordar que las personas que se ven en los paquetes de ropa interior tienen consejos de entrenamiento y nutrición de primer nivel, y que sólo se ven así de rasgados para una sesión fotográfica, y aun así se editan sus fotos para que sean perfectas.
Es lamentable ver cómo hombres y mujeres basan su autoestima en el aspecto de su cuerpo. Es importante comer sano y hacer ejercicio, pero eso no debería definirte como persona.
Creo que esto está relacionado con la epidemia de que a los hombres no se les permite expresar emociones. Tener dismorfia corporal es ser emocional.
Si tienes alguna experiencia real con el entrenamiento, te das cuenta de que el 99% de los grandes físicos que ves están dotados genéticamente y mejorados con drogas.
Eso no quiere decir que no hayan trabajado duro para conseguirlo y no debería disuadirte de intentar llevar un estilo de vida saludable.
"El objetivo es poner fin a la continua y peligrosa lucha con tu cuerpo que atrofia el bienestar físico, emocional y relacional y volver a estar en y de tu cuerpo de una manera que te permita prosperar física, emocional y relacionalmente: estar en y de tu cuerpo para poder volver a tus objetivos y sueños".
Catherine señaló que este enfoque equilibrado se llama "encarnación positiva". "No sólo se trabaja para acabar con los síntomas, sino para crear una vida plena que no incluya los trastornos alimentarios", señaló que lo mejor es un enfoque holístico.
"En realidad, es un proceso muy bonito ver cómo los que están perdidos en el trastorno empiezan a explorar su razón de ser, vuelven a sentir todos sus sentimientos y vuelven a tomar decisiones desde su corazón y su mente en lugar de hacerlo desde un lugar de perfeccionismo y evasión".
Creo que los hombres son propensos a aceptar en silencio su suerte en la vida en lugar de buscar apoyo social, y la gente está más dispuesta a aceptar un "estoy bien" de un hombre que está claramente luchando.
Creo que es definitivamente la razón por la que me metí a hacer ejercicio y comer sano. Nunca es suficiente para mí. Alcancé mi peso ideal antes de COVID, pero no estaba tan delgado como quería en ese peso. Durante COVID, comí menos debido a que no me ejercité tanto y terminé bajando 20 libras hasta mi peso de pregrado. Ahora tengo problemas para comer lo suficiente porque no quiero volver a parecer gordo flaco. Es un problema mental y puede arruinar mis días.
Es curioso porque todo el mundo con el que hablo a diario en el gimnasio que no está cincelado dice que "sólo quiere estar un poco más en forma", y luego aquí estoy yo sin estar satisfecho con unos hombros del tamaño de mi cabeza.
Los problemas de salud mental de los hombres simplemente no son tomados en serio por nadie casi nunca. A veces los medios de comunicación no se lo toman en serio, pero hay conciencia cuando se habla con la gente sobre ciertos temas, pero no sobre la salud mental de los hombres. Demuestra debilidad y casi nunca se recibe con comprensión. Estoy de acuerdo en que el abuso de esteroides y estos culturistas extremos que necesitan máquinas de apnea del sueño porque no pueden respirar bien después de ganar todo ese peso tienen graves problemas con su aspecto.
El cuerpo de superhéroe es una idea tóxica. Peor es si ves canales de YouTube como Men's Health donde los famosos hablan de conseguir esos cuerpos y lo hacen parecer alcanzable. Pero muchos no mencionan a los entrenadores y chefs que trabajan entre bastidores para ayudarles a conseguirlo. Rob McElhenney fue probablemente el más honesto cuando cuestionó cómo se puso musculoso para Its Always Sunny in Philadelphia.
Solía trabajar en una popular tienda de ropa que vendía tanto ropa de hombre como de mujer. Hacían mucho hincapié en los modelos de ropa interior femenina y en que no estaban fotografiados y tenían todas las formas y tallas. Muy bien.
Un día vimos que la empresa compartía en su página de Instagram que estaban empezando a hacer lo mismo con la ropa interior masculina. ¡Todos pensamos que era increíble! Resulta que sólo era una broma del día de los inocentes y no fue más allá.
Me parece que, al igual que las mujeres, nos exigimos a nosotros mismos más que a los que nos rodean. Pensamos que mientras nos vemos como una versión mala de lo que podríamos ser. Los demás nos ven tal y como somos. No son gordos, flacos o en forma, es sólo "oh, eso es _____". Todos estamos construidos de manera diferente. He visto gente feliz en todas las formas diferentes de sí mismos. Si no te amas a ti mismo tienes que ponerte a trabajar y aprender a amarte a ti mismo. Ojalá quieras verte lo más sano posible.
Eres alguien que fracasó en sus objetivos de tener un gran físico, que simplemente tiene mala genética o regular y dices que el 99% de los grandes físicos son o dopados o con ayuda. Poco realista y mentiroso. Se puede oler la envidia y el fracaso a kilómetros.
