Todos lo hemos oído un millón de veces: lávate detrás de las orejas. Utiliza el hilo dental todos los días. El champú en seco no sustituye al lavado del cabello, y probablemente deberías lavarte las manos con más frecuencia de la que lo haces. La higiene personal no es algo que deba tomarse a la ligera, ya que es vital para nuestra salud y nuestra vida social. Nadie quiere acurrucarse en el sofá junto a alguien que apesta a aliento a ajo o a ropa de gimnasio sudada.
Pero aunque la higiene sea algo natural para la mayoría de nosotros, nunca está de más tener un recordatorio para lavar las sábanas cada semana y cambiar el cepillo de dientes cada pocos meses. A continuación, hemos reunido algunos de los consejos de higiene más importantes que la gente ha compartido en este hilo de Reddit, para que todos los pandas estén sanos, felices y huelan a rosas.
Asegúrate de votar positivamente todos los hábitos de higiene que crees que están infravalorados, y no dudes en dejar tus propias recomendaciones en los comentarios de abajo. Si quieres leer otro artículo de Bored Panda sobre la importancia tener hábitos saludables, consulta esta otra historia.
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Mi dentista me dijo 'te cepillas por la mañana para mantener a tus amigos y te cepillas por la noche para mantener tus dientes'.
En la cocina: después de tocar carne cruda, lávate las manos antes de tocar cualquier otra cosa y punto.
Eliminar los refrescos es probablemente una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud dental.
La mayoría de nosotros creemos que tenemos una gran higiene personal. Pero más allá de lo absolutamente básico, como ducharse todos los días, lavarse las manos después de ir al baño y antes de comer, usar desodorante a diario y cepillarse los dientes dos veces al día, algunas personas tienen opiniones diferentes sobre qué más es necesario. Por ejemplo, el hecho de llevar zapatos dentro de casa no supone ningún problema para algunas personas, mientras que otras preferirían quemar su casa antes de permitir que entren zapatos sucios en su morada. Algunas personas no ven nada malo en dejarse los pendientes puestos durante meses, mientras que otras insisten en que hay que sacarlos y lavarlos semanalmente.
Todos sabemos que la higiene personal es vital para nuestra salud, así que podríamos aprender un poco sobre cómo podemos ser aún más minuciosos a la hora de cuidarnos. Especialmente en los últimos años, cuando nos enfrentamos a una pandemia mundial, es más importante que nunca practicar una buena higiene. Y según Health Direct, la higiene personal puede protegernos del COVID-19 y otras enfermedades, la diarrea y la gastroenteritis, las infecciones respiratorias, las infecciones por estafilococos, las afecciones relacionadas con los gusanos, la sarna, el tracoma, el pie de atleta, la caries dental y mucho más. Esa lista suena aterradora, así que no sé tú, pero yo prefiero dedicar unos minutos extra a mantenerme limpio cada día que a lidiar con cualquiera de esas afecciones.
El desodorante es resistente al agua. No se quita solo con un chorro de agua. Tienes que frotarlo bien con jabón para quitarlo del todo de tu piel. Si no te quitas todo el desodorante viejo, el nuevo desodorante que te apliques no funcionará. Tiene que ser un desodorante limpio sobre una piel limpia.
En un mundo perfecto, todos estaríamos en condiciones óptimas de higiene personal en todo momento. Pero, por desgracia, la vida no funciona así. Y una cosa que a menudo puede hacer que sea mucho más difícil para nosotros mantener la higiene personal es luchar con problemas de salud mental. Si una persona apenas puede levantarse de la cama por la mañana, puede ser mucho pedirle que se duche, que se cepille los dientes varias veces, que utilice el hilo dental, que se hidrate, que se desodorice, que se lave y cepille el pelo, etc. A veces, todo esto puede resultar demasiado. Por suerte, hay algunos atajos que se pueden tomar y que no pretenden ser soluciones permanentes, pero que pueden servir para superar un momento especialmente duro sin sacrificar la salud física. SOVA Pitt recomienda a las personas que tienen problemas que tengan a mano productos como champú seco, acondicionador profundo y toallitas para bebés para ayudarles a practicar al menos lo mínimo para mantenerse limpios.
Si puedes oler un poco tu olor corporal otras personas pueden olerte mucho más fuerte...
Espero que esta lista te inspire a lavarte entre los dedos de los pies, detrás de las orejas y a utilizar el hilo dental de forma más exhaustiva hoy mismo. Tus médicos, dentistas y seres queridos te lo agradecerán, así como tu futuro yo. Sigue votando positivamente los recordatorios de higiene que te parezcan especialmente importantes, y haznos saber en los comentarios si tienes algún consejo propio que quieras compartir. Ayuda a tus compañeros pandas a mantenerse limpios.
Todavía no he visto que se mencione esto, así que perdóname si ya se ha dicho: haz de tu casa un entorno sin zapatos.
Sé que a algunas personas les preocupa el olor de sus pies. Otros creen que basta con un felpudo para limpiarse los pies en la entrada. Ten en cuenta que si has puesto el pie en un baño público, básicamente estás arrastrando a tu casa lo que hayas pisado.
Los gatos no deberían estar en las encimeras de la cocina ni en la mesa del comedor. Son muy lindos, sí, pero esas lindas patas tocan la arena para gatos y todas las cosas desagradables que eso implica. ¿Realmente quieres eso donde preparas y comes tu comida?
Lávate detrás de las orejas.
No es un cuento de viejas con el que las abuelas regañan a los niños. Allí hay muchas glándulas sebáceas que producen aceite. Puede haber un olor desagradable, e incluso se puede acumular piel escamosa o "queso" detrás de ahí si no te lavas con jabón.
Después de lavarte los pies y entre los dedos, asegúrate de secarlos correctamente para evitar los hongos en los pies.
Mantén tus uñas limpias. Limpiar las uñas te ayuda a evitar la propagación de gérmenes a la boca.
Si vale la pena hacer algo, vale la pena hacerlo a medias. Digamos que se te hace tarde y tienes que salir por la puerta hace 10 minutos, pero vale la pena lavarse los dientes durante 10 segundos en lugar de saltárselo.
Tengo depresión y odio lavarme los dientes. Era lo peor hasta que empecé a dejar el cepillo de dientes en la ducha. Simplemente es mucho más cómodo para mí.
Por el amor de Dios, cámbiate la ropa interior todos los días. ¿También esos jeans que nunca lavas? Lo sabemos...
