30 Vecinos que actuaron de forma tan positiva que devolvieron la fe en la humanidad a estas personas

En una entrevista anterior, Bored Panda conoció el vínculo entre la felicidad y la ayuda a los demás de la mano de Vanessa King, responsable de psicología de "Action for Happiness", un movimiento que pretende crear una sociedad más feliz y solidaria. Gran parte de la felicidad proviene de la ayuda a los demás, porque somos una especie social y hemos evolucionado para vivir en grupo. Ayudar a los demás y trabajar juntos es el "pegamento social" que nos ayuda a mantenernos unidos.

"Participar en actividades de grupo y eventos comunitarios también nos hace más felices. Cuando hacemos cosas por los demás se activa el centro de recompensa en el cerebro, por lo que cuando damos un regalo se siente lo mismo que recibir un regalo", explicó King a Bored Panda que nuestro propio cuerpo nos recompensa por ser sociales.

La bondad y el altruismo no requieren que seas un verdadero superhéroe que haga del mundo un lugar mejor de un solo golpe. La amabilidad suele estar hecha de pequeños pasos. Y el altruismo es un hábito que puedes aprender a incorporar a tu vida poco a poco. Empieza con algo pequeño, porque lo importante no es el tamaño de la acción, sino la intención.

"Puedes dar dinero a la caridad, donar a un banco de alimentos o ofrecer tu tiempo como voluntario en Navidad. Puedes dejar un paquete de comida o una nota para un vecino anciano. Todas estas acciones ayudan a los demás y aumentan tu propia felicidad, y si somos más felices, las investigaciones demuestran que es más probable que ayudemos a los demás", afirma King.

Según King, no debemos estresarnos por si nuestra amabilidad es genuina o si esperamos algo a cambio al principio. Todo forma parte del proceso de aprendizaje para crecer y no esperar nada a cambio. "Puede que al principio empieces a hacer cosas para ayudar a los demás sólo para recibir atención y elogios, pero descubrirás que hacer cosas por los demás te ayuda a sentirte bien. Una vez que ves la diferencia que puedes marcar en el mundo y en tu propia felicidad, el altruismo puede crecer de forma natural", dijo a Bored Panda.

Además, King señaló que la amabilidad tiene un efecto dominó. La gente es más propensa a ser amable cuando ha experimentado la amabilidad a cambio. Así, un vecino amable inspira a más vecinos a serlo también.

"También hay un punto importante aquí para la gente que recibe la amabilidad. Si pueden, es estupendo dar las gracias y añadir el impacto positivo que tiene para ti, por ejemplo: 'Gracias, es estupendo saber que alguien se preocupa'. Eso puede aumentar realmente el brillo para el donante y animarle a dar más", dijo King, quien afirmó que dar las gracias a alguien puede animarle a ser amable también en el futuro. Así que un cálido agradecimiento u ofrecer un vaso de té helado casero contribuye en gran medida a hacer de tu vecindario un lugar más feliz y amable.